Lumbago – Ont i ländryggen

Home » Skador » Lumbago – Ont i ländryggen
Lumbago

Symtom

Lumbago, ryggskott eller enklast uttryckt ont i ländryggen är väldigt vanligt. Ofta uppstår smärtan i samband med ett tungt lyft, en vridning eller i en position där man hamnar lite framåtböjd i ländryggen en längre stund. Smärtan kommer då att kännas av i nedre delen av ryggen. Aldrig ut i benen. Mest troligt kommer du känna dig stel och det är vanligt att den ena sidan av ländryggen har mer spända muskler än den andra.

Orsak

Som nämnt ovan så kommer oftast smärtan i samband med tunga lyft, vridningar eller ogynnsamma positioner för ländryggen. Någon exakt orsak till smärtan finns inte.

Behandling

Försök om möjligt att röra på dig som vanligt. Rörelseträning i form av övningar som stärker och stabiliserar bålen, rygg och mage, är det som rekommenderas.

Rekommenderade produkter

Scroll to Top