Våga trailrunning – du utvecklas av att springa i terräng
Träning och naturupplevelse i ett, det är en snabb sammanfattning vad trailrunning handlar om. Att [...]
Våga trailrunning – du utvecklas av att springa i terräng Läs mer »
Träning & Hälsa
Rehab efter stukad fot
Att stuka foten är något många av oss har fått erfara. Små vrickningar och att
Rehab efter stukad fot Läs mer »
Fortsätt träna vintertid – fyra tips som gör skillnad
Halka, kyla och mörker. En inte allt för lockande trippel i vad vårt land har
Fortsätt träna vintertid – fyra tips som gör skillnad Läs mer »
Promenera dig frisk – skonsam motionsform som är bra för hälsan
Att promenera som motionsform ger oss mängder av positiva effekter på vår kropp. Rörelsen är
Promenera dig frisk – skonsam motionsform som är bra för hälsan Läs mer »
Därför ska du springa – 8 positiva effekter av löpning
Att ge sig i kast med löpning som träningsform kan mötas med viss skepsis. Tungt,
Därför ska du springa – 8 positiva effekter av löpning Läs mer »
Från soffan till 5 kilometers löpning
Om du hittat hit är du säkerligen sugen på att börja springa. Kanske har du
Från soffan till 5 kilometers löpning Läs mer »
Pronation och supination
Hur vet jag om jag pronerar eller supinerar? Behöver jag göra något åt det och
Pronation och supination Läs mer »
Träna dina fötter – 7 övningar som håller skadorna borta
Från morgon till kväll, året runt. På arbetet, hemma och på fritiden. Under träningspassen, matcherna
Träna dina fötter – 7 övningar som håller skadorna borta Läs mer »
När kroppen bestämmer villkoren – Att träna och leva med diabetes
Att hoppa över en måltid sätter kroppens blodsocker i obalans. Ha alltid närhet till något
När kroppen bestämmer villkoren – Att träna och leva med diabetes Läs mer »
Fem bästa tipsen mot skavsår och blåsor
Är du en av dem som alltid drar på dig skavsår och blåsor? Oavsett vad
Fem bästa tipsen mot skavsår och blåsor Läs mer »